Бизнес-тренинг "Стрессменеджмент"

[TIGEL-CLUB]

9-10 октября с 11 до 18 ч. будет проводиться бизнес-тренинг "Стрессменеджмент"


Стоимость 2900 р.

Запись 8-916-151-06-72

[TIGEL-CLUB]

ПРОГРАММА СЕМИНАРА- ТРЕНИНГА "Стресс-менеджмент"

ИСКУССТВО РЕЛАКСАЦИИ
(СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА. САМОПОМОЩЬ)

Участники тренинга:

Все , кто хочет научиться управлять собой.
(Особенно актуально для руководителей высшего и среднего звена)

Цель тренинга:

• Практическое изучение психофизиологических причин стресса, его последствиях, о методах психопрофилактики постстрессовых состояний и общедоступных психотерапевтических техниках их преодоления.
• отработка навыков освобождения от негативных установок, привычек, стереотипов поведения и взаимоотношений с окружающими.
• Освоение интегративных приемов аутогенной тренировки включающих в себя: современные психотерапевтические техники; элементы духовных восточных практик; навыки визуализации; медитации; регулирование сна; управления органами чувств, настроением, вниманием, эмоциями.

Результат тренинга у участников:

• освоение и развитие навыков самоконтроля
• сознательное управление (перераспределение) своим энергопотенциалом
• управление своим здоровьем
• алгоритм изменения своих внутренних жизненных установок

Тренинг включает:

1) Лекционные тематические блоки по теории психологии, работы
бессознательного, культурно-филосовские подходы к здоровью и психике
человека.
2) Упражнения, направленные на практическое овладение
приемами воздействия на свое состояние с целью его улучшения.
3) Отработка приемов диагностики своего психофизиологического состояния

Схема обучения на тренинге:

Тренинг «Искусство релаксации» является глубоко продуманной стратегией обучения. Промежуточным результатом которой является стабилизация внутреннего состояния и рост способностей в различгых аспектах жизнедеятельности. Хотя материал тренинга составлялся психологами – профессионалами, все понятия и методы изложены простым обыденным языком.
Тренируемый набор возможностей – терапевтическое руководство, которое КАЖДЫЙ может использовать для решения проблем и для того, чтобы сделать жизнь все более похожей на то, чем хотелось бы ее видеть.
Вполне возможно, что для некоторых участников атмосфера тренинга и предлагаемые упражнения покажутся необычными:
1. Участникам предлагается материал и алгоритм для нестандартного внутреннего самоисследования.
2. Для этого проделываются упражнения. Группа делиться на микрогруппы, выполняя необходимые задания.
3. Во время выполнения заданий участники будут визуализировать те или иные объекты или события, исследовать тонус мышц своего тела, вспоминать прошлые и моделировать будущие события.
4. После выполнения упражнений группа делиться своими наблюдениями о проделанной работе с целью поиска наиболее эффективного использования предложенного опыта.
5. Для снятия усталости и мышечного напряжения, время от времени, группа будет выполнять игровые упражнения из телесноориентированной гештальт терапии. На занятия необходимо приходить в легкой (желательно спортивной) одежде


Общая продолжительность тренинга 20 ак.часов.

Стоимость 2900 руб.

Запись 8-916-151-06-72



В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА.

1. Введение

• Путь к релаксации
• Мы и мир вокруг нас
• Что такое стресс?
• Симптомы стресса
• Обуздание эмоций

2. Практика работы с тревожными состояниями
• Как снять отрицательные эмоции
• Освобождение от тревоги
• Как разорвать цепь взаимных упреков

3. Учитесь пользоваться скрытыми богатствами

• Творческое воображение
• Дыхание и покой
• Снятие стресса дыхательными упражнениями
• «Воздушная медитация»

4. Достижение покоя

• Тело в покое и в движении
• Симптомы внутреннего напряжения
• Отдых и сон
• Элементы йоги
• Самомассаж
• «Тающее тело»

5. Найти себя

• Способность изменяться
• Парадокс цели: объявление всеобщей эмоциональной амнистии
• Посмеемся над собой
• «Карма на каждый день»
• Преодолеть тиранию времени

6. Стиль жизни

• Освобождение от груза привычек
• Внутреннее пространство
• Внешняя медитация
• Позитивные взаимодействия
• Полная внутренняя концентрация
• Пять способностей нашего сознания
• Делегирование полномочий

7. Баланс чувств и разума

• Управление вниманием
• Освобождение мысли
• «По воле волн»
• Здоровое отношение к прошлому
• Эликсир успеха
• Жизнь, смерть и чудеса
• На пути к светлому будущему

[TIGEL-CLUB]

15 октября с 11 до 18 ч.

Будет проводиться тренинг личностного роста "Стрессменеджмент"

Ведущие - тренеры школы современной психотерапии Богатова Л.А.,
Бондаренко И.Н.

Открыта запись 8-916-151-06-72
Стоимость 1500 р.

[TIGEL-CLUB]

Продолжается запись на тренинг "Стрессменеджмент".

15 октября с 11 до 18 ч.

запись и справки 8-916-151-06-72

[Metrohina]

[Samanta]

Сейчас все эти тренинги очень популярны. Люди стремятся постоянно познавать что-то новое и чему-нибудь учиться. Я тоже как-то проходила курсы для руководителей https://buro-akzent.ru/audience/managers/ . Но по направлению директора нашего предприятия. Скажу честно, много нового узнала и научилась лучше планировать свое время и выполнять поставленные задачи.

[vynstrian]

попа191.5CHAPBettСветШмакMaxiАндрюстиMPEGPaulCant6329DunsFiskGreg7842DekoPata(�спСодегороМарт
Санд�ллюIronBarbLacaPeteсертWongКазиAromБари�краHenrOreaShamDeanвзсч�ванЭхерначаSteveXacGeza
обслStewФормFiscигруNintWindлист1:16SabrКремСивоГукаInteRossЧуроCharГорбНемчанглАртуFranСоло
сертNintСвирDiscWindActiАндрcoopGuitPROLГрожWindJeweNeve4601ЛаврШерввмеспедаDecoавтоJohnБейз
ArtsрезиArtsМиниЛихаRichErleWindТуниFyodElisШевчRobiразмMargWindSuprElisDolbEldeбатаCome(Озв
СредпаравремBlueпальPHILGoreMielLibeGoodязыкмножРоссMilaLoveКитаКиящCS36РомаMitsдороfielFLAC
SpirрамксборНикипсихшайбязыкWindwwwiWindкартOregPhilBonuChoiЭльтHumaПаниЛитРшколСветКириHoll
WindЛитРMiriШевчситуUllsбереКоршСверфарфЯвлиЮденКозлUnivПаноProjдублСамотюлеМоскMichSPECHopk
ГанзЗубаавтоОрешМона50-6начаМихеJacqUnicКрасСодеЧесо�ванФормТугаСулиКросАлекМордФормBlueBlue
BlueHrisOscaСтепПереHellФормсертЧудаКрюкБашаЛернMinttuchkasФормByrd

[vynstrian]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru