Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация
сайт ФППМ

Практическая психология. Наблюдения и комментарии.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Диета или диетическое питание
На страницу 1, 2  След.
 
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация -> Мужчина и женщина
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ЕленаЯ
Ищущий


Зарегистрирован: 24.05.2016
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Вт Май 24, 2016 3:20 pm    Заголовок сообщения: Диета или диетическое питание Ответить с цитатой

Привет. После родов страдаю излишним весом.... Sad Посоветуйте, что лучше, сидеть на жесткой диете или лучше питаться по диетическим рецептам? Question Пробовали ли вы диету Дюкана? Были ли результаты?
Напишите пожалуйста рецепты диетических блюд которые вы готовили.Спасибо всем кто откликнется.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Абрикоска
Ищущий


Зарегистрирован: 26.05.2016
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Чт Май 26, 2016 2:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жесткую диету совсем не советую, как правило, после них еще больше нажираешься =). Организму тяжело пережить такой стресс.
Диету Дюкана не пробовала, ничего не могу сказать.
Из действенных лично для меня способов - голодание и диетическое меню.
Голодание необходимо проводить правильно - т.е. ничего не есть и не пить в течение нескольких дней. Можно пить только воду. Может показаться, что это тяжело, но нет, главное перетерпеть первый день часов до 4-5 дня, ну и организм должен быть сильный, не каждому подойдет, да и постоянно практиковать не рекомендуется.
Диетическое меню вообще идеально для похудения, тем более, что есть и очень вкусные рецепты, не только "хлебцы" разрешается есть.
Здесь я нашла много рецептов вкусных диетических блюд, даже жаркое есть - люблю его.
Желаю Вам удачи =)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЕленаЯ
Ищущий


Зарегистрирован: 24.05.2016
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Пн Май 30, 2016 12:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Абрикоска, спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zmeika89
Ищущий


Зарегистрирован: 19.11.2016
Сообщения: 1
Откуда: россия

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 24, 2016 10:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дам простой совет. Кушайте чуть чуть и не часто. Первые пару недель будет тяжело, но потом привыкнете. Ешьте все что Вам нравится.
_________________
Вот никогда не понимала девушек, которые всегда сидят в интернете и читают смазливые статейки. Никогда... пока не нашла сайт дл я женщин со смешным названием zmeikam.ru. Вот теперь я в курсе всех модных тенденций.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Анатоль
Ищущий


Зарегистрирован: 10.04.2015
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Вт Сен 26, 2017 9:02 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

вот тут видел лучшие диеты, рекомендации дают врачи эндокринологи и диетологи.
все настроено только на полезном питании.
удачи вам в борьбе с лишним весом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
helena2215
Освоившийся


Зарегистрирован: 15.08.2017
Сообщения: 71

СообщениеДобавлено: Вт Окт 03, 2017 11:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Главное есть поменьше, но чаще, и не налегать на сладкое, мне помогло это справится с лишним весом
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tina115
Ищущий


Зарегистрирован: 27.02.2018
Сообщения: 14

СообщениеДобавлено: Сб Мар 03, 2018 9:36 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Еще на жирное и мучное
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LadaLa
Освоившийся


Зарегистрирован: 03.03.2018
Сообщения: 84
Откуда: Россия, Крым

СообщениеДобавлено: Сб Мар 03, 2018 9:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Диеты до лампочки. Надо менять образ жизни. Сбалансированное питание + физические (которые разрешены, учитывая состояние здоровья) нагрузки.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
viktor1982
Почетный гость


Зарегистрирован: 05.10.2018
Сообщения: 105

СообщениеДобавлено: Ср Янв 23, 2019 7:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

По поводу правильного питания консультирует доктор Арсенова https://veganforlife.ru/ Которая является экспертом по питанию и здоровому образу жизни!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Irina18
Ищущий


Зарегистрирован: 28.01.2019
Сообщения: 8

СообщениеДобавлено: Пн Мар 11, 2019 1:05 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сколько же времени понадобится женщинам, чтобы понять, что жестокие диеты не только безрезультативны (в долгосрочной перспективе), но еще и очень опасны? Это сейчас, когда вы молоды, вы можете позволить себе разбрасываться своим здоровьем направо и налево, думаете, что вам нечего терять. Аукнется вам все это через месяца или даже годы – гормональными сбоями, потерей волос, проблемами с пищеварением, плохой мозговой активностью, отсутствием энергии и еще много чем. Поэтому жесткие диеты сразу отметаем. Просто ешьте здоровую пищу. Все. Весь секрет. Если еще добавите комплекс упражнений (мне нравится этот), то вообще шикарно будет. А Дюкан – это бред.
_________________
Каждый день - это шанс стать чуточку лучше
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
VipVic27
Тигель-гуру


Зарегистрирован: 28.09.2018
Сообщения: 371

СообщениеДобавлено: Пн Мар 25, 2019 12:20 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Добрый день. Для хорошего самочувствия и стройной фигуры важно придерживаться правильного сбалансированного питания. Нужно регулярно употреблять в пищу продукты содержащие кальций.

По информации, предоставленной ВОЗ, ежедневная потребность в кальции отличается в зависимости от возраста человека: до 3 лет — 0,6 г; 4—9 лет — 0,8 г; 10—13 лет — 1 г; 14—24 года — 1,2 г; 25—55 лет — 1 г; от 56 лет — 1,2 г. Миндаль, кунжут и мак — категория продуктов с высоким содержанием этого макроэлемента. Почитайте в статье более подробно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sveta1990
Дежурный по Тигелю


Зарегистрирован: 28.10.2019
Сообщения: 208

СообщениеДобавлено: Чт Апр 02, 2020 5:23 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Больше двигаться надо просто, начните бегать по утрам, будет хорошая фигура)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация -> Мужчина и женщина Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB