Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация
сайт ФППМ

Арт-студия «Тигель»

Двигаем к Раре

Блоги движения «Тигель»

Практическая психология. Наблюдения и комментарии.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Как бросить курить.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация -> Частные объявления
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Allsoppo
Ищущий


Зарегистрирован: 23.02.2016
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Вт Фев 23, 2016 12:50 pm    Заголовок сообщения: Как бросить курить. Ответить с цитатой

В России курильщики составляют 70% населения.

Каждый волен выбирать между мимолётным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья, связянным с отказом от этой привычки. Если курильщик, самостоятельно или под воздействием пропаганды, принимает решение о прекращении курения табака, он может столкнуться с трудностями психологического плана. Отказ от курения длительный и, для некоторых курильщиков, непростой процесс.

Возможно возникновение ряда неприятных ощущений потливости, кашля, боли в горле, головной боли, расстройства желудка. У бросающего портится настроение, возникает раздражительность и, иногда, депрессия.

Наиболее известным, продолжительным и неприятным эффектом отказа от курения является увеличение массы тела. Особенно заметно набирают вес бросающие курить женщины. Вернуться к прежнему весу (не вернувшись к курению) очень непросто.

Неизвестно, существует или нет простой способ бросить курить, но первые трудности возникают уже через несколько часов после последней сигареты. В первые дни неприятные ощущения нарастают, а затем постепенно проходят. Критическим сроком считаются первые две недели. Как считают многие, отказавшиеся от курения, полностью освобождение от тяги к сигарете не проходит никогда, но приблизительно через месяц после прекращения курения зависимость становится незначительной и не мешает жить.

Согласно результатам исследований, через два года после отказа от курения риск развития большинства заболеваний у куривших и никогда не имевших такой привычки, не отличается.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Yurkop
Ищущий


Зарегистрирован: 24.02.2016
Сообщения: 9

СообщениеДобавлено: Ср Фев 24, 2016 3:30 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как бросить курить - просто перестать курить. Это все, что на самом деле необходимо сделать! Никаких пластырей и электронных сигарет применять не нужно, лично я считаю, что это полная чушь! В процессе отказа от курения можно пропить какие-нибудь витамины и не более того.

Не советую Вам обращаться к врачам (если, конечно, отказ от курения не вызывает серьезных нарушений), их статейки или беседа с ними может реально навредить Вам.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
next772
Ищущий


Зарегистрирован: 23.01.2017
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2017 3:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Курение - огромная проблема для общества! Надо много сил и денег выделять властям, чтобы бороться с ней!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address
Q123123123q
Ищущий


Зарегистрирован: 17.08.2017
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Чт Авг 17, 2017 5:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Замените их на что-то сладкое и когда хочется курить просто немного покушайте десерт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
elenaS19
Освоившийся


Зарегистрирован: 06.01.2018
Сообщения: 69

СообщениеДобавлено: Вт Мар 13, 2018 10:58 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не курить. Бросить и все. Ни на что заменять не надо. Просто бросить и все.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация -> Частные объявления Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB