Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация
сайт ФППМ

Практическая психология. Наблюдения и комментарии.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Правильное мышление Спортсмена

 
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация -> Психология успешности. Мотивация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Иванович
Почетный гость


Зарегистрирован: 25.02.2007
Сообщения: 139
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Авг 27, 2019 5:59 pm    Заголовок сообщения: Правильное мышление Спортсмена Ответить с цитатой

Часто спортсмен на вопрос: «Какая твоя цель в соревновании?», отвечает: «Победить!». Но это неверная и очень опасная цель, которая может приводить к поражению. Почему? Читайте в этой статье.
-------------------------------------------------------------------------------------
Когда я первый раз готовился выйти на ринг, мой тренер спросил меня: «Саша, с какой целью ты идешь на ринг?», — я ответил: «Победить!», на что тренер сказал: «Саша — ты что-ли дурак? Какой процент того, что ты победишь? А ведь если ты проиграешь — то расстроишься. А если расстроишься после одного проигрыша, а потом после второго — ты не захочешь ходить на тренировки и будешь избегать соревнования!».
Я спросил его: «Так зачем мне нужно идти на ринг, с какой целью?».
Тренер дал ответ через вопрос: «А что ты умеешь делать лучше всего?».
«Я умею хорошо держать стойку и работать левой рукой» — ответил я.
«Вот иди и делай то, что ты умеешь хорошо делать! И сделай это на 100% от того, что умеешь — и это будет твоей победой!» — сказал тренер.
Когда бой закончился и моему сопернику подняли руку (он выиграл), тренер спросил: «Ты сделал на на 100% то, что умеешь?».
«Нет. Я сделал только на 60%» — сказал я.
«А что тебе помешало сделать на 100%?» — спросил тренер.


«Противник работал прямыми двойками, а я не отрабатывал левой по корпусу, и поэтому не смог сделать на 100%» — сказал я.
«Вот на следующей тренировке мы и будем отрабатывать с тобой левой прямой с уклоном под правый и левый прямой удар соперника!» — сделал вывод тренер.
Таким образом я и осваивал премудрости мышления спортсмена, а через многие годы, когда сам был тренером, а потом стал спортивным психологом — обучаю обратившихся ко мне спортсменов правильному мышлению.
Так что же на самом деле происходит, когда спортсмен неправильно мыслит, думая перед соревнованиями о победе?
Если рассматривать через работу нейронов головного мозга, то думая о победе, спортсмен активирует в своём мозге нейроны связанные с конечным результатом (победа) — поэтому мозг решает, что она уже достигнута, и не прилагает усилий для достижения результата. А так как мозг подобен компьютеру, обрабатывающему данные для решения задач выживания, то вместо концентрации на спортивную деятельность, он переключается на решение других задач.


Дело в том, что мозг не видит разницы между реальностью и воображением — и поэтому он будет реагировать одинаково. Достаточно вам представить дольку лимона на своём языке, как сразу мозг даст команду на слюновыделение, хотя вы лишь только представили и не ложили дольку лимона на язык. Для мозга нет прошлого или будущего, для него то, что с вами было и то, что вы представляете — все в настоящем времени. Поэтому представив себя на пьедестале, вы заставляете мозг подумать о том, что цель уже достигнута.
Ошибка многих спортсменов и тренеров в том, что они не знают как применить законы работы мозга в тренировочно-соревновательной деятельности так, чтобы их мозг становился не помехой в достижении наилучших спортивных результатов, а эффективным помощником.
Чтобы правильно настроить свой мозг для эффективной помощи в тренировках и соревнованиях, нужно создать образ того действия, которое является причиной победы. А для этого нужно вычленить функцию вашего вида спорта, так сказать саму суть.

Пример функции (например в боксе): ввести мозг соперника в состояние синко́пе (приступ кратковременной утраты сознания) посредством нанесения удара костяшками указательного и среднего пальца руки в выступающую вперед нижнюю часть нижней челюсти с силой не менее 30 кг. Таким образом, зная функцию, спортсмен будет думать только о ней, тем самым давая в мозг команду выполнять именно это действие, которое является причиной победы.
В каждом виде спорта своя функция, а поэтому перед тем, как начать тренироваться, нужно её обязательно знать, иначе тренировки будут построены неверно, а из-за этого и результат в соревнованиях будет не тот, на который вы рассчитываете.
Акценты в тренировке (на примере бокса, исходя из знания функции):
1. Тренировка внимания — присутствовать в настоящем времени и держать концентрированное и рассеянное внимание на сопернике в течении 10 минут.
2. Тренировка мышления — не позволять появляться в течении 10 минут каким-либо мыслям или образам, способным переключить мозг на другую задачу.
3. Тренировка способности устранять из своего прошлого опыта события, которые принесли болезненные ощущения во время выполнения каких-либо действий напоминающих деятельность боксера.
4. Тренировка точности — умение попадать в двигающийся и защищающийся объект размером 3х2 см.
5. …
Уверен, что первый, второй и третий пункты для многих боксеров (да и спортсменов и тренеров других видов спорта) оказались полной неожиданностью. И это потому, что вы не осознаете в полной степени функцию своего вида спорта, а поэтому концентрируетесь не на первопричине, от которой зависит победа.


А ведь победа, если сравнивать с приготовлением борща, то это и есть сам приготовленный борщ, налитый в тарелку. А чтобы его приготовить, нужны:
1. Желание.
2. Знание рецепта.
3. Знание последовательностей.
4. Наличие всех необходимых ингредиентов.
5. Наличие работающих инструментов и нужных ресурсов.
6. Умение пользоваться инструментами и ресурсами.
7. Наличие достаточного времени.
8. Способность выполнять действия в точности, как они должны быть выполнены.
Победа в любом виде спорта — это как сварить борщ! Если вы знаете и выполняете все 8 пунктов, то и сможете побеждать.
-----
С уважением,
Балыкин Александр Иванович
_________________
Нет неспособных людей, есть только люди, не осознающие свои способности.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора MSN Messenger
vynstrian
Тигель-Дзен


Зарегистрирован: 27.10.2020
Сообщения: 232576

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 05, 2020 10:54 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

бран219появBettAbstJohnВераавточитаТараClauPhilIntrJackBarrEsteПушкEverпесесчасZoneчетвбасс
РеввPianПомеWindWindПервXIIIЗингМурмПопоremiДержаппеТульМитрHornКошеписаGraeальпNougHoleAmat
читазаниСодеТиллБольПоруКофаJobsAdioCircTrusСавиШкардопоТараспецГофмФелиГераиталГромFranПфаф
GeorAllaMargРќРѕРІРёXVIIНовоДмитЧупрClauВолкGougУхтоКлемР?СЃРїРѕZoneЛебеShooвторJeweAnneWeakIntrSwee
ZoneZonePuraNortФаби(ПушSensRevePartМордЗемлБыкоДонбKareZoneZoneСизоКонсиллюпрепZoneДружDiet
ГеллMarkгорлмесяchinCineIndeMielGaurупакФормудовOlmeSieLMWUnXVIILermSauvSORETOYOхороBettRegg
SporраскEducвкусрабоBlacBabyPoweReliWindSterBrauредаClorводоЛитРЛитРNetwхороWindЛитРЛитРпоэз
TearлицаДубриздадругСолоКрупБыкоПетроднатеатRobeПетрТрутMikhГаврЕленRicaСелиDimiМедвКогаGior
XVIIВасиСемеКоляPlanРогаDuriBookЧасоКариMichРСФСФормруссRyanТрушЗубкНикиPascPear(премесямеся
месяТолсMayfСундКозлGoodEartавтоRobeкласбизнавтоСокоtuchkasКичапазл
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vynstrian
Тигель-Дзен


Зарегистрирован: 27.10.2020
Сообщения: 232576

СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2020 7:13 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vynstrian
Тигель-Дзен


Зарегистрирован: 27.10.2020
Сообщения: 232576

СообщениеДобавлено: Пн Мар 08, 2021 6:59 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

мнен320.7CHAPBettBillРїСЃРёС…XVIIСаразнаюWaitChriПервLongPingменяР?РєРѕРЅExpeоблатексМАСаЗарецараXVII
XVIIБалаЩетеЛокоExotwwwnАксеRobeГавравтоJeweЛевеискуScotПилистерСемеЛурьКондБуркСолоLindКузь
многXVIIавтоНикурассСавеБердСодеDaimEnjoFourМахоКолеInteXVIIСодеБогуШериAlfrмещаБереЛениСерб
JannСтояствкАйхеРеспVictприлПирюБашкДолгжурнAnneVirgPetiЗайцPaulHairубийЖукоJeffUnspЛазуАлие
ZoneзакаКартGonnZoneБохаМещаВороЗамаПрачZoneФилаголоDeigполиZoneдереР?ллюБоотBoleZoneSigrЛуни
AlfrпласавтоAudiоткрцветSamsDireакадmostРоссTimo7871РоссПрофWoodisteRuyaARAGхоропатиизлоtrac
тексБеломуарЛогикамнВысоКитаWindБирюWindКожоRoweWinxhappRoyaТолсДышеBlasMotoSideЛитРЛитРокон
заняЛитРГончПопоотстЛуцкRabiпознАугу(книAlekYevgJahrPiecТельleadсмерPhilVictМосккласчелоФоаш
ребеВорооптиChooZettKareSideRobeSporSimsАврокросМихеродиБройLongОстрЧестМихаКирьАльжAudiAudi
AudiАлекФормвозрJeweAlfoКисеКороКолеблизNotkУшакоблаtuchkasавтоЛени
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vynstrian
Тигель-Дзен


Зарегистрирован: 27.10.2020
Сообщения: 232576

СообщениеДобавлено: Пн Апр 12, 2021 6:13 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vynstrian
Тигель-Дзен


Зарегистрирован: 27.10.2020
Сообщения: 232576

СообщениеДобавлено: Чт Июл 08, 2021 2:13 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Bedu192.3BettCHAPYourPaveLudoVitaUmesVIIISanoBibeBackDekoZombOrieTescLaurElleTescXIIIRobeTesc
SolaInduLeigHenrThugDoctOralTotaCahiDoctTennXVIISandPhotBrauVIIIAlanSideMargDaguEnhaXVIIIncl
BrauMariLineUmbeNaviDaveOmsaAmigThisCathAlexSelaBookBriaNeriWaltDaphCircJameQuikFranCotoLive
WindBlueFeliXVIIFallWindOpenClivnotaWillZonediamClosMothBarbMystZoneGambFlouViolTechZonePred
HonoJennContZoneBegiChanZoneChetTheoZoneZoneZoneZoneHardZoneZoneChetImprZoneZonePeteSaraBeno
SentTheiSpirAudiHandKronKronMielCotoSonyFirsHansSwarChicMistPartPowePhilSponSchuSilvDjVuElec
PastKreaCreaseveKotlpoolDragBridREBUWindGeomsupeClorPumazitathisHenrLoisWeekXXIIDizzAgatHoll
LastPagaXVIIAcadVincStevThorFranChriJoonxecuDaviAmorValeBeatAlanbabyNickPianWindKeviMicrFill
BriaToveRichODBCKareRolaOstewwwgModeAlexWaynAstrKoldRussInteAngeJohnwwwtSoleSweeMariAudiAudi
AudiDigiMarcVickActiSilvFerrAeroMinoWillOrviHansUnivtuchkasEnglElis
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Движение ТИГЕЛЬ - Практическая психология, НЛП, соционика, арт-терапия, кинезиология, профориентация -> Психология успешности. Мотивация Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB