сайт ФППМ |
Практическая психология. Наблюдения и комментарии.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
ЕленаЯ Ищущий
Зарегистрирован: 24.05.2016 Сообщения: 7
|
Добавлено: Вт Май 24, 2016 3:20 pm Заголовок сообщения: Диета или диетическое питание |
|
|
Привет. После родов страдаю излишним весом.... Посоветуйте, что лучше, сидеть на жесткой диете или лучше питаться по диетическим рецептам? Пробовали ли вы диету Дюкана? Были ли результаты?
Напишите пожалуйста рецепты диетических блюд которые вы готовили.Спасибо всем кто откликнется. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Абрикоска Ищущий
Зарегистрирован: 26.05.2016 Сообщения: 4
|
Добавлено: Чт Май 26, 2016 2:11 am Заголовок сообщения: |
|
|
Жесткую диету совсем не советую, как правило, после них еще больше нажираешься =). Организму тяжело пережить такой стресс.
Диету Дюкана не пробовала, ничего не могу сказать.
Из действенных лично для меня способов - голодание и диетическое меню.
Голодание необходимо проводить правильно - т.е. ничего не есть и не пить в течение нескольких дней. Можно пить только воду. Может показаться, что это тяжело, но нет, главное перетерпеть первый день часов до 4-5 дня, ну и организм должен быть сильный, не каждому подойдет, да и постоянно практиковать не рекомендуется.
Диетическое меню вообще идеально для похудения, тем более, что есть и очень вкусные рецепты, не только "хлебцы" разрешается есть.
Здесь я нашла много рецептов вкусных диетических блюд, даже жаркое есть - люблю его.
Желаю Вам удачи =)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ЕленаЯ Ищущий
Зарегистрирован: 24.05.2016 Сообщения: 7
|
Добавлено: Пн Май 30, 2016 12:15 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Абрикоска, спасибо |
|
Вернуться к началу |
|
|
zmeika89 Ищущий
Зарегистрирован: 19.11.2016 Сообщения: 1 Откуда: россия
|
Добавлено: Чт Ноя 24, 2016 10:50 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Дам простой совет. Кушайте чуть чуть и не часто. Первые пару недель будет тяжело, но потом привыкнете. Ешьте все что Вам нравится. _________________ Вот никогда не понимала девушек, которые всегда сидят в интернете и читают смазливые статейки. Никогда... пока не нашла сайт дл я женщин со смешным названием zmeikam.ru. Вот теперь я в курсе всех модных тенденций. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анатоль Ищущий
Зарегистрирован: 10.04.2015 Сообщения: 7
|
Добавлено: Вт Сен 26, 2017 9:02 am Заголовок сообщения: |
|
|
вот тут видел лучшие диеты, рекомендации дают врачи эндокринологи и диетологи.
все настроено только на полезном питании.
удачи вам в борьбе с лишним весом. |
|
Вернуться к началу |
|
|
helena2215 Освоившийся
Зарегистрирован: 15.08.2017 Сообщения: 71
|
Добавлено: Вт Окт 03, 2017 11:26 am Заголовок сообщения: |
|
|
Главное есть поменьше, но чаще, и не налегать на сладкое, мне помогло это справится с лишним весом |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tina115 Ищущий
Зарегистрирован: 27.02.2018 Сообщения: 14
|
Добавлено: Сб Мар 03, 2018 9:36 am Заголовок сообщения: |
|
|
Еще на жирное и мучное |
|
Вернуться к началу |
|
|
LadaLa Освоившийся
Зарегистрирован: 03.03.2018 Сообщения: 84 Откуда: Россия, Крым
|
Добавлено: Сб Мар 03, 2018 9:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Диеты до лампочки. Надо менять образ жизни. Сбалансированное питание + физические (которые разрешены, учитывая состояние здоровья) нагрузки. |
|
Вернуться к началу |
|
|
viktor1982 Почетный гость
Зарегистрирован: 05.10.2018 Сообщения: 105
|
Добавлено: Ср Янв 23, 2019 7:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
По поводу правильного питания консультирует доктор Арсенова https://veganforlife.ru/ Которая является экспертом по питанию и здоровому образу жизни! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irina18 Ищущий
Зарегистрирован: 28.01.2019 Сообщения: 8
|
Добавлено: Пн Мар 11, 2019 1:05 am Заголовок сообщения: |
|
|
Сколько же времени понадобится женщинам, чтобы понять, что жестокие диеты не только безрезультативны (в долгосрочной перспективе), но еще и очень опасны? Это сейчас, когда вы молоды, вы можете позволить себе разбрасываться своим здоровьем направо и налево, думаете, что вам нечего терять. Аукнется вам все это через месяца или даже годы – гормональными сбоями, потерей волос, проблемами с пищеварением, плохой мозговой активностью, отсутствием энергии и еще много чем. Поэтому жесткие диеты сразу отметаем. Просто ешьте здоровую пищу. Все. Весь секрет. Если еще добавите комплекс упражнений (мне нравится этот), то вообще шикарно будет. А Дюкан – это бред. _________________ Каждый день - это шанс стать чуточку лучше |
|
Вернуться к началу |
|
|
VipVic27 Тигель-гуру
Зарегистрирован: 28.09.2018 Сообщения: 371
|
Добавлено: Пн Мар 25, 2019 12:20 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый день. Для хорошего самочувствия и стройной фигуры важно придерживаться правильного сбалансированного питания. Нужно регулярно употреблять в пищу продукты содержащие кальций.
По информации, предоставленной ВОЗ, ежедневная потребность в кальции отличается в зависимости от возраста человека: до 3 лет — 0,6 г; 4—9 лет — 0,8 г; 10—13 лет — 1 г; 14—24 года — 1,2 г; 25—55 лет — 1 г; от 56 лет — 1,2 г. Миндаль, кунжут и мак — категория продуктов с высоким содержанием этого макроэлемента. Почитайте в статье более подробно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sveta1990 Дежурный по Тигелю
Зарегистрирован: 28.10.2019 Сообщения: 208
|
Добавлено: Чт Апр 02, 2020 5:23 am Заголовок сообщения: |
|
|
Больше двигаться надо просто, начните бегать по утрам, будет хорошая фигура)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|