Дополнительное образование по психологии

Сайт Факультетa Психолого-Педагогического Менеджмента

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Тайцзи-цигун и его истоки.

Тайцзи-цигун и его истоки.

Общеизвестно, что традиционная восточная медицина уходит корнями в далекое прошлое, она появилась за много веков до нашей эры. Для получения целостного и правильного представления о восточной медицине необходимо знать, на чем она базируется, как и где применяются ее методы.

Имеющиеся на сегодняшний день схемы и методы иглотерапии, прижигания, точечного массажа и других разновидностей рефлексотерапии, пришедшие к нам из восточной медицины и рожденные на ее базе, не смогли разрешить сложной гаммы проблем по профилактике и лечению всех заболеваний, хотя для лечения ряда болезней эти методы являются ведущими и обеспечивают высокую эффективность оздоровительного процесса. Богатый опыт применения рефлексотерапии при функциональных рас стройствах дыхательной, сердечно-сосудистой, мочевыделительной и других систем показал, что этот метод достаточно эффективен и безопасен.

Многие советы и предписания специалистов по цигун- терапии совпадают с рекомендациями европейской медицины по вопросам режима сна, работы и отдыха. Расшифровывая понятия восточной культуры, китайские медики подчеркивают важность отношения современного человека к своему здоровью. Ведь не секрет, что в наш век прогресса, развития науки и техники, ускорения темпа жизни люди зачастую бездумно относятся к своему здоровью. Малоподвижный образ жизни ведет к недостаточной физической нагрузке, вызывая ряд тяжелых заболеваний. К этому же приводят многочисленные психические раздражители, нерациональное питание, перегревание, неправильное дыхание и т. д.

Сегодня использовать для лечения только тайизи-цигун- терапию и в то же время полностью отвергать европейскую терапию — значит наделать еще больше ошибок. В каждой из них есть свое рациональное зерно. Тем более, если сначала лечение проводилось по одной схеме, а затем вам предложили принципиально другой метод, то переход от одного к другому непременно должен быть плавным, последовательным, исключающим любые крайности. Человеческий организм пластичен, но это не пластилин! Пластика живого — это элемент гармонии природы, а мы являемся ее составной частью. Природа не прощает резких и необдуманных действий. Если последствия не проявили себя сразу, то они не замедлят напомнить о себе в самый неподходящий момент.

Приступая к лечению по предложенным ниже методам древневосточной гимнастики, основанной на внутренней гармонии человека с окружающей средой, вы должны не слепо заучивать упражнения, а предварительно проанализировать ваш образ жизни: психическую и физическую нагрузки, питание, отдых, вредные привычки, заболевания, которыми вы страдаете, и способы, которыми вы их лечите, и т. д. Следующий этап - это определение вашего настроя, желания и осознания конечной цели в изучении данной методики. Помните: лишь настойчивое и терпеливое овладение предложенной методикой поможет достичь желаемого результата.

В результате применения методов таицзи-цигун происходит оздоровление всего организма, восстановление утраченных сил после физических и психоэмоциональных нагрузок. В основу положе ны базовые философские концепции, на которые опирается восточная медицина.

Современные исследования в ряде западных стран и в самом Китае, посвященные энергетической гимнастике, доказали ее высокую эффективность в лечении различных заболеваний, в том числе, тяжелых, таких, как рак и сахарный диабет.

Андрей Доброжанский

Заведующий спортивной кафедрой
Высшей школы социально-управленческого консалтинга

Инструктор айкибудо гошин-рю, тайцзи-цигун

 

Термины

Позиция восприятия

В человеческом восприятии и в человеческом опыте можно выделить три позиции, три точки зрения, с которых он воспринимает, оценивает окружающую ситуацию и своё участие в ней. Они тесно связаны с понятием ассоциации и диссоциации. Коротко ассоциацию можно определить как жизнь в своем теле. Это и есть первая позиция восприятия .

  • Важным компонентом первой позиции является эмоциональная и сенсорная включённость в происходящие события. Это хорошо если события носят положительный характер, но в случае негативных событий первая позиция наиболее подвержена психологическим травмам.
  • Вторая позиция – это попытка взглянуть на ситуацию глазами другого человека, участвующего в ней, попытка понять его мысли, понять, что оппонент испытывает собственные чувства, собственные эмоции отличные от вас. Вторая позиция особенно важна в понимании сложных человеческих взаимоотношений.
  • Третья позиция – позиция стороннего наблюдателя. Она используется в психотерапии для того, чтобы выйти из состояния эмоционального напряжения, привести мысли в порядок, успокоиться, подумать рационально. Данная позиция называется диссоциированной.

М. Гордеев

Психологический форум

Цитатник

Отдаленность увеличивает обаяние

Житейская мудрость