Дополнительное образование по психологии

Сайт Факультетa Психолого-Педагогического Менеджмента

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Клуб развития личности ТИГЕЛЬ Сотворить себя. Виртуальный женский журнал Сотворить себя. Виртуальный женский журнал. Деловая осень

Сотворить себя. Виртуальный женский журнал. Деловая осень

ImageПавел Буков,
консультант по управлению персоналом

«Пожелтели парки, скверы и цветы, без разбора в желтый дом людей берут» — это из Розенбаума. Осенью начинается период годового планирования, а с ним и стрессы. Важно вовремя очнуться от летней эйфории и осознать, что деловые будни не промчатся так же быстро, как и отпуск. Накопленный заряд энергии нужно расходовать экономно, иначе есть риск не дотянуть даже до новогодних праздников.

Стратегия необходима и в бизнесе, и в распределении времени на отдых. Тренажерный зал, плавание, восточные единобopства помогают взбодриться и избавиться от накопленного негатива. К тому же я советовал бы спать как минимум часов семь-восемь.

В стрессе самое опасное — что человек не ощущает его нарастание. Если стресс состоялся, полезно посмотреть на себя со стороны, например, глазами гуру из гималайской пещеры. И откроется сомнительная картинка: «Суетящийся человечек, находящийся в плену мелких докучливых забот и смертельно по их поводу переживающий.» Сразу тянет изменить отношение к происходящему!

Светлана Шиф (Time Out Москва)

 

Термины

Цель. Постановка цели. Стратегии достижения целей

ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ

Цель в жизни человека чрезвычайно важна, поскольку именно она стимулирует его к действию, поиску ресурсов, преодолению препятствий…

В психотерапии нередко внимание пациента фиксируется на его проблеме; он знает, от чего он хочет избавится, но, как правило, не задумывается над тем, что хочет получить взамен. При этом, всё больше и больше раздумывая над своим проблемным состоянием, он всё меньше вспоминает о ресурсах, всё меньше даёт себе шансов на избавление от данной проблемы.

М. Гордеев

Некоторые цели больше похожи на мечты. Ваша цель высшего уровня должна быть подкреплена и уточнена в целях нижележащих уровней, это очень важно для успеха дела.

Тест на конкретность цели можно применять в самых различных ситуациях.

… Если вы не сформулируете свою цель достаточно конкретно, у вас не будет шанса достичь её.

Кибернетическая модель достижения цели включает в себя чётко сформулированную цель, механизм обратной связи, который показывает нам, насколько далеко мы вышли за допустимые рамки, а также некоторые средства последовательной корректировки курса, применяемые до тех пор, пока мы наконец не получим то, что хотели.

ЦЕЛЬ

Ставя перед собой цель, мы должны осознавать различие между тем, что мы имеем, и тем, чего хотим. Различие – это «проблема»… Когда же вы не знаете, чего хотите, найдётся множество людей, которые с удовольствием начнут заставлять вас работать для достижения их собственных целей.

Проблемы не могут быть решены, пока вы не обдумали результат.

Дж. О'Коннор

СТРАТЕГИИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

Для успешного достижения целей важно также и то, как происходит процесс визуализации. Часто именно здесь проходит граница между теми целями, которые останутся всего лишь фантазиями, и теми, которые осуществляются на деле. Успешные модели (или схемы) деятельности могут повторяться. Так, например, вы вполне сможете перенести те стратегии поведения, которые оказались успешными в сфере хобби или спортивных занятиях, на работу, и наоборот. Даже если до сих пор вам что-то удавалось всего лишь в какой-то одной сфере, это уже немало. Этот опыт можно использовать в качестве основы для распространения успеха на те сферы, где до сих пор ваши результаты и самооценки были невысоки. Потом вы уже сможете моделировать успешные стратегии деятельности других людей.

Х. Алдер

Психологический форум

Цитатник

«Никто не может ничему научиться у человека, который не нравится.»

Сократ