Дополнительное образование по психологии

Сайт Факультетa Психолого-Педагогического Менеджмента

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Клуб развития личности ТИГЕЛЬ Сотворить себя. Виртуальный женский журнал Сотворить себя. Виртуальный женский журнал. Деловая осень

Сотворить себя. Виртуальный женский журнал. Деловая осень

ImageПавел Буков,
консультант по управлению персоналом

«Пожелтели парки, скверы и цветы, без разбора в желтый дом людей берут» — это из Розенбаума. Осенью начинается период годового планирования, а с ним и стрессы. Важно вовремя очнуться от летней эйфории и осознать, что деловые будни не промчатся так же быстро, как и отпуск. Накопленный заряд энергии нужно расходовать экономно, иначе есть риск не дотянуть даже до новогодних праздников.

Стратегия необходима и в бизнесе, и в распределении времени на отдых. Тренажерный зал, плавание, восточные единобopства помогают взбодриться и избавиться от накопленного негатива. К тому же я советовал бы спать как минимум часов семь-восемь.

В стрессе самое опасное — что человек не ощущает его нарастание. Если стресс состоялся, полезно посмотреть на себя со стороны, например, глазами гуру из гималайской пещеры. И откроется сомнительная картинка: «Суетящийся человечек, находящийся в плену мелких докучливых забот и смертельно по их поводу переживающий.» Сразу тянет изменить отношение к происходящему!

Светлана Шиф (Time Out Москва)

 

Термины

Символдрама

Символдрама — психотерапевтический метод, разработанный Х. Лёйнером. Основан на использовании релаксации как фона для выявления неосознаваемых внутриличностных конфликтов у пациента. Для этого у пациента, находящегося в релаксационном состоянии, вызывается т.н. «имагинация» — яркая, подробная, похожая на сновидение фантазия на заданную психотерапевтом тему (обычно предлагается представить себе тот или иной пейзаж). Имагинации могут подвергаться последующей «расшифровке», аналогично тому, как разбираются сновидения в рамках психоанализа, с тем, чтобы иносказательно выражающийся в них конфликт мог быть выявлен и разрешён.

Психологический форум

Цитатник

Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности.

Марк Аврелий