Дополнительное образование по психологии

Сайт Факультетa Психолого-Педагогического Менеджмента

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Статьи Прикладная Кинезиология Самодиагностика и неотложная помощь при стрессовых состояниях и бытовых травмах

Самодиагностика и неотложная помощь при стрессовых состояниях и бытовых травмах

Ликбез по психогигиене

Методика неотложной помощи и самопомощи включает в себя работу по интеграции мозга по трем фазам дистресса: информационной, эмоциональной, физиологической (техники и термины более подробно объясняются на семинарах).

Информационная фаза:

Негативная информация воспринимается Общей интегративной зоной (ОИЗ) заднего отдела доминантного полушария как угроза выживанию.

По барометру поведения это:

АНТАГОНИЗМ: Противостоящий -- Неадекватный

Помощь и самопомощь:

  • Руки кладутся на лоб и пупок
  • Дыхание - форсированное
  • Задание: рассмотри варианты
  • Переключение: переход к СТРЕМЛЕНИЮ (Адекватный)

Эмоциональная фаза:

На барометре поведения это:

СТРАХ ПОТЕРИ: Затюканный - Неуслышанный

Помощь и самопомощь:

  • Лобно-затылочная коррекция + форсированное дыхание, "выговориться" до эмоциональной отстраненности, осознать свои ошибки.
  • Задание: рассмотреть ситуацию в позитивном ключе:
  • По барометру: УВЕРЕННОСТЬ - Мотивированный – Готовый рискнуть

Физиологическая фаза:

При травме (ушиб) физического тела: доминанта – боль.

Помощь и самопомощь:

  • Руки: одна кладется на лоб, другая - на травмированную область + форсированное дыхание. Держать до ощущения синхронного пульса в этих точках (лоб - травмированная область).
  • Лобно-затылочная коррекция + проговорить, продышать сюжет, ситуацию.

Примечание : при кровотечении - сначала повязка или жгут, затем действия, аналогичные пп. 1, 2 + вызов специалиста (врача).

Самотестирование по "Внутреннему экрану":

  • Глаза закрыты (мягко)
  • Концентрация внимания в области межбровья (третий глаз)
  • Взгляд на "внутренний экран" (по аналогии с телеэкраном).
  1. Если "экран" светится мягким светом "солнце за облаком", - означает работу переднего-заднего отделов левого полушария: анализ, логика, детализация в рамках своей системы взглядов.
  2. Экран "залит светом", вспышки "картинки" (мыслеобразы). Означает взаимодействие (интеграция) обоих полушарий – эврика, инсайт.
  3. Экран - светлое и темное: полосы, пятна, точки, кляксы в движении. Означает процесс рассеивания межполушарных блокировок и интеграцию полушарий.
  4. Экран - "черный квадрат Малевича". Состояние "фиксации". Означает блокировку светочувствительных желез (эпифиз/гипофиз) – состояние депрессии, меланхолии.

Дондик Л.П.


 

Термины

Визуализация

Визуализация – это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая ещё не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое…

Творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.

При правильной организации воображение является одной из самых динамичных возможностей человека. Начните правильно использовать этот дар прямо сейчас. Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторонах этого явления, просто доверяйте этому процессу. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время. Можете не сомневаться, вы найдёте пути и способы достижения цели: природа всегда сможет выполнить предъявленное к ней требование.
Кехо Дж. «Подсознание может всё!»

Психологический форум

Цитатник

Соперничество и сравнение себя с другими - вот два основных препятствия к тому, чтобы стать творческой личностью. Луиза Хей