Стрессоустойчивость. Тренинг.
Как часто брошенное кем-то невпопад слово или замечание портит вам настроение на весь день, а то и целая неделя увязает в бессмысленных спорах с мнимым собеседником. Вы находите необходимые слова или даже действия по отношению к нему. Например, бросить в лицо начальнику «да катись ты со своими требованиями…, в лучшем случае, к чёртовой бабушке, в худшем - следует нецензурная брань» или сказать родителям «это не ваше дело, я могу самостоятельно решать свои проблемы». И даже, на некоторое время, кажется, что становится чуть легче, только эффект этот очень не долгий, и с каждым разом требуется всё больше времени, чтобы заглушить негативное переживание, и всё более длинная или грубая тирада в адрес обидчика. К тому же, это никак не влияет на ваше реальное взаимодействие с этими людьми.
И вот уже мир делится на два независимых мира. В одном вы неуязвимы, остроумны, уверенны, а в другом всё наоборот - обиды, неуверенность, замкнутость... И чем вы более неуязвимы, остроумны и уверены в виртуальном мире, тем более обидчивы, неуверенны и замкнуты в реальном. А значит и ваше противодействие стрессам детский страх, находящийся глубоко внутри, и вы уже испытывали похожие чувства в школе или дома, общаясь со значимыми для вас людьми. Тогда казалось, что всё разрешится само собой, достаточно просто вырасти и ничего специально делать не надо… И вот вы выросли, новые люди приходят в вашу жизнь, а страх остаётся с вами и никуда исчезать не собирается. Ведь страх не любит, когда к нему поворачиваются лицом, а тем более идут навстречу. И, как часто, сумев один раз заглянуть в лицо своему страху, мы разочаровываемся в нём. Чары самогипноза рассеиваются и появляется способность формировать новые реакции на раздражители, в том числе и на негодования начальника в ваш адрес. Более того, вы научаетесь трезво оценить критику, а главное воспользоваться ею себе во благо. Научившись по-новому реагировать на значимого человека, вы автоматически обретаете уверенность в себе и начинаете по-другому воспринимать своё прошлое, что так же позитивно сказывается на вашей уверенности и самооценке.
На нашем тренинге, шаг за шагом, вы научитесь использовать самогипноз, но уже со знаком «+».
Лариса Богатова
Ведущий тренер ЦДО
